- 9 сентября 2015, среда
- Москва, Шоссе Энтузиастов, дом 31/39, 4-й этаж, офис 9 (в непосредственной близости от м.Шоссе Энтузиастов)
Медитация друзей
Извините, регистрация закрыта. На событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности регистрации на следующую медитацию Вы можете узнать у организаторов события. Email: dd.moskva@gmail.com. Тел.: 8-916-1152344
Медитация друзей — отличный способ создания эмоционального и духовного благополучия. Используется для расслабления и снятия стресса. Медитация друзей относится к медитациям западного стиля, где предпочтение отдается использованию форм и языка западной духовной традиции. Медитация не предполагает повторения какой-либо фразы или действия и не требует никаких особо значимых поз и дыхательных упражнений.
Медитация состоит из шести шагов. Каждый из шагов продолжается пять-шесть минут. Он состоит из чтения короткого направляющего текста и следующего за ним молчания под спокойную музыку со звуками природы. По завершению медитации предлагается провести несколько минут в тишине, осмысляя полученные впечатления.
Свой опыт можно записать или даже нарисовать, а затем есть возможность при желании поделиться им с другими. При этом мы говорим от себя и только о своем опыте. После высказывания предыдущего участника мы выдерживаем паузу перед тем, как начать говорить самим. Мы не перебиваем и не обсуждаем опыт друг друга. Мы не выносим вовне услышанное от других участников.
После медитации как таковой обычно мы просто общаемся за чаем c интересными собеседниками.
Каждый участник медитативной встречи уникален и, поэтому, ценен. Для нас важно доброжелательное отношение друг к другу, стремление уважать мнение каждого, общий настрой на личностный и духовный рост. Мы ищем хорошее в каждом. Все участники являются как учителями, так и учениками.
Медитация проводится в относительно небольшой — до 15 человек — группе участников. Мы собираемся раз в две недели. Наше обычное место встречи — офисное помещение около метро Шоссе Энтузиастов — открыто с 18.00. Сама медитация начинается в 18.30 и длится около часа.
Более детальная информация о практике доступна на сайте сообщества www.медитация-друзей.рф
Эл.почта организаторов: dd.moskva@gmail.com
Телефоны: 8-916-115-2344 (Сергей), 8-903-664-1075 (Наташа).