Перед медитацией мы знакомимся, при желании делимся впечатленими о прошедших событиях, проводим какое-либо упражнение в качестве эмоциональной зарядки.
Как таковая медитация состоит из шести шагов. Каждый из шагов продолжается пять-шесть минут. Он состоит из чтения короткого текста и следующего за ним молчания под спокойную, нейтральную музыку.
По завершении медитации есть возможность, осмыслив полученные впечатления, поделиться своим опытом с другими участниками. При этом мы говорим от себя и только о своем опыте. Мы не перебиваем и не обсуждаем опыт друг друга. Мы не выносим вовне услышанное от других участников.
Как до начала встречи, так и после можно просто пообщаться за чаем c интересными собеседниками.
Каждый участник медитативной встречи уникален и, поэтому, ценен. Для нас важно доброжелательное отношение друг к другу, стремление уважать мнение каждого, общий настрой на личностный и духовный рост. Мы ищем хорошее в каждом. Все участники являются как учителями, так и учениками.
Медитация проводится в относительно небольшой – до 15 человек – группе участников. Начало встречи в 18.30. Сама медитация длится чуть менее часа.
Мероприятие бесплатное, но небольшие пожертвования (300 руб.) от участников приветствуются.
Более детальная информация о практике доступна на сайте сообщества www.медитация-друзей.рф
Эл.почта организаторов: dd.moskva@gmail.com
Телефон: 8-916-115-2344 (Сергей)
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.